Jak trzeba walczyć z ciągłym stresem?
Z jakich powodów ludzie chorują?
Sporo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe bądź ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednakowoż naturalnie niesłychanie wiele zależy od naszego życiowego stylu. W takim razie często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej kiepsko żyją. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na USA. W tym jakże ogromnym państwie są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się również takie miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je o wiele mniejsza liczba osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym razie nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, ale jakby nie patrzeć nie możemy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Sporo więcej ruchu! A więc dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Może pływanie, tenis albo bieganie? Bardzo dobra informacja dla pragnących nieco więcej szamać: gdy człowiek regularnie mocno się poci, ma okazję trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.